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保护好你的“心灵之窗”

发布时间:2018-07-12

引言

文学家把人的眼睛称为“心灵之窗”,确是极精当的比喻。试想,奇妙无比的大自然,五彩斑斓的生活以及充满风雨阳光的人生,哪一样不是通过眼睛去感知?生理学家告诉我们,人之心灵所获得的外界信息,90%是依赖眼睛这个感觉器官的。一旦眼睛出了问题或者失明,将给人的精神世界带来多么大的痛苦。由此可见,眼睛的健康状态何等重要!

案例

不必讳言,国人的心灵之窗值得关注。一项调查资料显示,随着年龄增长,失明或低视力的患病率明显增加,视力残疾的患病率在老年人群中上升至8%,居历史新高。换言之,每100名老人中就有8个人的“心灵之窗”蒙上了“灰尘”或者失去了看东西的能力,触目惊心啊!

医生忠告

8%!这个百分数对我们无疑是一种警示:强化眼保健势在必行。具体如何着手呢?

1.避开有害因素 眼科专家建议,一个人要想保持良好的晚年视力,最迟必须从40岁起注意避开生活中的有害因素。这些因素是:

(1)咸食:常吃过咸的食物易导致眼睛生病,众所周知的白内障就与此相关,这是澳大利亚悉尼大学科学家的研究结论。研究人员为此调查了3 000名成年男女的食谱,并与其视力对照,发现常吃过咸的食物容易使眼睛的晶状体出现模糊,并逐渐向白内障方向发展。因此,将每天的吃盐量减少到6克以下,不仅有助于预防心脑血管疾病,也是保护视力的有效一招。

(2)污染:英国医生最近在学术报告会上指出,时下眼疾患的增多与环境污染加重有关。据伦敦眼科研究所教授艾伦·伯德博士分析,近10多年来塑料制品的大量应用,使得一种称为多酚的物质进入食物链,最终潜入人体,聚集在眼部导致视网膜中心的视觉细胞受损,进而引起黄斑变性,造成视力下降甚至失明。由此可知,处理好塑料制品等生活污物,搞好环境卫生,眼睛也将受益匪浅。

(3)噪音:说到噪音之害,人们首先想到的是耳朵,其实视力也在受害者之列,这一点已被环境医学专家的研究所证实。研究资料显示,噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低,当噪音强度在90分贝时,视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性即降低,识别弱光反应的时间也延长;当噪音增至95分贝时,有2/5的人瞳孔扩大;当噪音达到115分贝时,眼睛对光亮度的适应性降低20%。此外,噪音尚可使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵,特别是可使色觉、色视觉发生异常。研究人员在调查中发现,在接触稳态噪音的80名工人中,出现红、蓝、白三色视野缩小者竟高达80%,比一般人高出85%。不难想像,设法营造一个安静的生活环境对视力保健有多么重要。

(4)纵欲:最近,美国学者进行了一系列实验并得出结论:男子房事过多可引起视网膜损伤,男子的性欲越强,其视力的下降就越快。解释是:纵欲会导致神经系统衰弱,影响眼压,进而伤及视网膜。另外,一些内分泌专家对历代著名帝王,如拿破仑、罗马尼禄王、成吉思汗等的生活方式分析表明,他们之所以在早年就感觉视力不济,性生活的淫欲无度难辞其咎。这一点与我们的老祖宗的告诫——“纵欲伤身”完全一致,值得警惕。

(5)药物:不少药物可损害视力,俄罗斯眼科专家将其归纳为10类。①口服避孕药 可引起局部视力障碍;②解热镇痛药(如阿司匹林) 可引起眼结膜充血、水肿、角膜溃疡、视神经炎、视神经萎缩;③阿托品 可使瞳孔扩大,视物模糊,抑制睫状肌收缩;④抗菌药 青霉素可引起眼结膜充血或过敏性结膜炎,氯霉素会引起过敏性视神经炎,磺胺可使视神经乳头发生水肿而造成急性近视;⑤抗心律失常药 引起黄视或绿视等视觉障碍;⑥抗神经病药物 氯丙嗪可使眼睛产生异物感、畏光、灼痛、角膜混浊、夜盲症;⑦抗癫癎药 苯妥英钠易致眼球震颤、眼肌麻痹、视野缩小、视物模糊;⑧抗结核药 乙胺丁醇损害视网膜,导致视网膜出血或色盲;⑨抗疟药 经常服用喹啉、氯喹易使视网膜缺氧、水肿、视神经萎缩;⑩糖皮质激素类药 泼尼松、地塞米松等长期应用可诱发眼部感染、眼压升高、青光眼、白内障等。故生了病一定要请专科医师处方,尽量避开上述有害于眼睛的药物,以保护视力。

(6)心理:美国眼科医师观察到,夫妻不和、父母与子女不和、父母虐待孩子都会引起儿童的视力障碍。至于成年人,悲愤、伤感、抑郁等不良心理也可累及眼睛,诱发诸如中心性视网膜炎、脉络膜病变等眼疾患。因此,始终保持一份好心情,也有益于眼保健。

2.及早抓住眼病“警号” 有病早治,这是一个对待疾病的通用原则,眼病当然不例外。但要做到早治,首要的前提是早期发现。以下眼病“警号”切莫忽视。

(1)畏光:不少眼病的初始症状是畏光,如角膜炎、结膜炎、先天性虹膜缺损、白化病等。故一旦有畏光症状出现,应及时到医院眼科就诊。

(2)复视:即看物出现双影。正常眼睛看物一个就是一个,一旦出现两个影像,提示眼眶内发生了肿瘤、炎症或外伤等疾患,更严重的还有颅内肿瘤、出血、发炎等威胁生命的疾病。此时,及时就医当是你的最佳选择,千万不可延误。

(3)虹视:指在夜间看灯光特别是白炽灯时,灯光周围出现彩虹样光环。此警号多见于急性青光眼的早期、角膜水肿和初发期白内障。

(4)色视:看物时所有物体都呈现出一种异常颜色。可能由眼屈光中间质颜色的改变而引起,如核心性白内障的棕黄色调可引起黄视,玻璃体内大量出血引起红视等。

(5)飞蚊:眼前似乎有蚊子或点、片絮状物飞舞,常因玻璃体液化变性所致。

(6)夜盲:白天或亮处看物很清楚,一到傍晚或暗处就视物不清,多与视网膜病变有关,如维生素A缺乏症等。

(7)黑矇:眼睛突然看不清光亮,漆黑一片。多见于视网膜、视神经或心脑血管病患者。

3.致盲眼病“黑”名单 前面说过,人到老年眼疾增多,特别是致盲性眼疾严重影响晚年生活质量,不可不防。

(1)老视:俗称“老光”。这是一种生理性视力衰退,一般从45岁起开始出现,主要影响阅读等视觉功能。惟一的防治方法是正确验光配戴眼镜。

(2)白内障:最新调查资料表明,老年性白内障已成为晚年视力的一大“杀手”,占盲人总数的1/3甚至1/2。预防措施有:外出戴深色眼镜减少紫外线照射;平时多喝水;坚持服用维生素C;在医师指导下应用阿司匹林等。一旦罹患,及时手术治疗。

(3)黄斑变性:发病率较白内障更高,已占50岁以上老年人群的7%~8%,且还在继续上升中。本病的疗效关键在于早期诊断。

(4)糖尿病性视网膜病变:此为糖尿病的主要并发症之一,约占糖尿病人的一半。最好的预防方法是采取科学的生活方式,防止糖尿病临身。已患糖尿病者应定期检查眼底,及早发现视网膜病变的“蛛丝马迹”,并予以正确治疗。

(5)青光眼:危害比白内障更大,因为白内障所致失明多属于可治盲,而青光眼则相反,所致失明常为不可治盲。与黄斑变性病一样,关键在于早诊早治,以改善预后。